pasta fredda : finalmente si va a mare

dopo gli esami,la burocrazia

finalmente in ferie

anche se fra qualche ora devo andare a scuola

pensiamo positivo

queste farfalle integrali sono ottime da portarsi dietro

non amo mangiare al mare

da ragazzi quando si andava al mare portavamo tante cose buone 

poi nell'ora calda andavamo sotto gli alberi, vi era una pineta 

mangiavamo,

i ragazzi giocavano a pallone,chi dormiva o andava in giro in cerca di bagni ecologici

 dopo ritornavamo a mare a fare i bagni 

e infine la sera si ripartiva

più tardi partivi prima arrivavi

se partivamo alle 19 arrivavamo a casa alle 22

 se partivamo alle 21 arrivavamo a casa alle 22 o 22 e mezza

 capita la cosa partivamo sempre più tardi

qui e non solo qui si usa soprattutto la domenica portarsi da mangiare al mare

 per rimanere tutto il giorno
mio figlio anche in settimana

 queste farfalle integrali con verdure sono l'ideale da portarsi via

nel loro contenitore comodo e simpatico

 ho anche messo il cucchiaio
non vi resta che prepararle
trovare poi se vi va una pineta e gustarvele al fresco

vediamo cosa occorre

per 1 persona

80 gr di farfalle integrali

io Barilla

1 zucchina

6-7 pomodorini

olio

sale

basilico

1 barattolo con coperchio

come si prepara

tagliate la zucchina a dadini e lasciatela cuocere in padella con un filo d'olio
girate spesso
una volta morbide ma croccanti spegnate
nel frattempo lessate la pasta
mio figlio non aggiunge il sale
in una capiente ciotola
versate la pasta
giratela un pò così da raffreddarla
versate la zucchina ormai fredda,i pomodori tagliati
un filo d'olio,sale se volete
tanto basilico ma anche timo
mescolate
versate nel barattolino
chiudete,aggiungete la posata
e buona giornata di mare
potete lasciare il barattolo in frigo
fino al momento di uscire di casa.

con questa ricetta partecipo al contest 

di  Francesca